Wandern in Südfrankreich: 3 spektakuläre Routen
Auf einen Blick
Drei spektakuläre Wanderungen in Südfrankreich führen entlang des Mittelmeers, durch die berühmten Calanques und in die beeindruckende Verdon-Schlucht.
Die Küstenwanderung von Cassis nach Marseille begeistert mit türkisfarbenen Buchten, steilen Kalksteinfelsen und einzigartigen Ausblicken auf das Meer.
Der Sentier Blanc-Martel in den Gorges du Verdon zählt zu den schönsten Schluchtenwanderungen Europas und bietet Tunnel, Leitern und spektakuläre Panoramen.
Der Chemin de Nietzsche bei Èze verbindet grandiose Ausblicke auf die Côte d’Azur mit kulturellen Highlights und ist auch für weniger erfahrene Wanderer geeignet.
Frühling und Herbst sind die besten Jahreszeiten zum Wandern in Südfrankreich, da die Temperaturen angenehmer sind als im Hochsommer.
Ausreichend Wasser, Sonnenschutz und feste Wanderschuhe sind auf allen vorgestellten Routen unverzichtbar, da viele Abschnitte kaum Schatten bieten.
Heilwolle kann helfen, Blasen beim Wandern vorzubeugen, indem sie Reibung reduziert und empfindliche Stellen an den Füßen schützt.
Lieben Sie Sonne, Meer und Berge? Dann ist Wandern in Südfrankreich der ideale Urlaub für Sie! In diesem Artikel stellen wir Ihnen drei spektakuläre Wanderungen vor, die etwas gemeinsam haben: atemberaubende Aussichten aufs Wasser! Von den Calanques über Èze bis zu den Gorges du Verdon bietet jede Route einzigartige Landschaften und Ausblicke, kulturelle Highlights und unvergessliche Naturerlebnisse.
1. Wandern in den Calanques: der Küstenwanderweg von Cassis nach Marseille
Die Calanques bieten einige der spektakulärsten Küstenlandschaften Südfrankreichs. Diese zweitägige Wanderung von Cassis nach Marseille führt Sie durch den beeindruckenden Calanques Nationalpark und bietet atemberaubende Panoramen.
Der Nationalpark bietet nicht nur unvergessliche Aussichten, sondern auch eine einzigartige Flora und Fauna. Um die Natur zu schützen, gelten hier strenge Regeln: Rauchen ist zum Beispiel wegen Brandgefahr strengstens verboten. Zudem sind die Calanques nicht immer zugänglich. Informieren Sie sich ein paar Tage vor Ihrer geplanten Wanderung, ob der Nationalpark geöffnet ist.
Strecke: ca. 27 km
Dauer: 2 Tage
Schwierigkeitsgrad: Mittel bis schwer, Trittsicherheit erforderlich
Notwendige Ausrüstung: Festes Schuhwerk, Sonnenschutz, ausreichend Wasser und Proviant
Beste Jahreszeit: Frühjahr und Herbst
Blasen vorbeugen auf den Wanderwegen der Calanques
Die Wanderwege der Calanques führen über felsige Pfade, steinige Anstiege und teils anspruchsvolle Abstiege. Gerade auf längeren Etappen können Reibung, Hitze und Schweiß schnell zu schmerzhaften Blasen an den Füßen führen. Damit Ihnen Blasen die Freude an dieser traumhaften Küstenwanderung nicht verderben, empfiehlt es sich, einige Büschel Heilwolle im Rucksack mitzunehmen. Platzieren Sie die Heilwolle bereits bei den ersten Anzeichen von Druck oder Reibung zwischen Socke und Haut, um die betroffene Stelle zu schützen.
Tag 1: Von Cassis nach Les Baumettes
Strecke: 15,7 km
Dauer: 6,5 Stunden ohne Pausen
Höhenmeter: 780 m Anstieg / 690 m Abstieg
Der Küstenwanderweg beginnt in Cassis, einem malerischen Küstenort, der für seine charmante Altstadt, den lebhaften Hafen und die schönen Strände bekannt ist. Vor dem Aufbruch lohnt es sich, durch die engen Gassen zu schlendern und die Aussicht vom Hafen auf die umliegenden Hügel zu genießen.
Calanque de Port-Miou
Nur wenige Kilometer von Cassis entfernt erreichen Sie die Calanque de Port-Miou, die erste der drei großen Calanques. Diese Bucht erstreckt sich tief ins Land und ist von hohen Kalksteinfelsen umgeben. Port-Miou ist bekannt für die Segelboote, die hier anlegen, und bietet eine großartige Gelegenheit für eine kurze Pause.
Calanque de Port-Pin
Weiter entlang des Küstenwanderwegs gelangen Sie zur Calanque de Port-Pin. Diese Bucht ist kleiner und intimer als Port-Miou und zeichnet sich durch ihre türkisfarbenen Wasser und die dichten Pinienwälder aus, die der Bucht ihren Namen geben. Hier können Sie eine Erfrischungspause einlegen und die beeindruckende Naturkulisse bewundern.
Calanque d’En-Vau
Die Calanque d’En-Vau ist das Juwel der Calanques und eine der schönsten Buchten der gesamten Mittelmeerküste. Sie erreichen sie über einen steilen Abstieg, der jedoch die Mühe wert ist. Die Calanque d’En-Vau bietet kristallklares Wasser, das von hohen, steil abfallenden Kalksteinfelsen umgeben ist. Diese Bucht ist ein beliebter Ort zum Schwimmen und Schnorcheln. Planen Sie hier eine längere Pause ein, um die spektakuläre Szenerie in vollen Zügen zu genießen.
Calanque de Sugiton
Der Weg führt Sie weiter zur Calanque de Sugiton, eine der weniger bekannten, aber ebenso schönen Buchten der Calanques. Die Route bietet spektakuläre Panoramablicke und führt durch eine Mischung aus felsigen Pfaden und schattigen Pinienwäldern. Die Calanque de Sugiton zeichnet sich durch ihre kleine, geschützte Bucht und das klare Wasser aus, das ideal zum Schwimmen und Schnorcheln ist.
Calanque de Morgiou
Von der Calanque de Sugiton geht es weiter zur Calanque de Morgiou. Diese Bucht ist tiefer ins Land eingeschnitten und bietet eine beeindruckende Landschaft mit hohen Felswänden, die die Bucht umrahmen. Die Calanque de Morgiou ist ein beliebter Ort zum Tauchen und Kajakfahren. In der Nähe befindet sich die Cosquer-Höhle, eine unterseeische Höhle mit prähistorischen Felsmalereien, die jedoch für die Öffentlichkeit nicht zugänglich ist.
Ankunft in Les Baumettes
Der letzte Abschnitt der Wanderung führt von der Calanque de Morgiou nach Les Baumettes. Dieser Abschnitt bietet erneut spektakuläre Ausblicke auf die Küste und führt durch abwechslungsreiche Landschaften mit felsigen Pfaden und dichter Vegetation. Les Baumettes erreichen Sie am späten Nachmittag oder Abend, wo Sie sich in einer der gemütlichen Unterkünfte niederlassen können.
In Les Baumettes stehen Ihnen mehrere Übernachtungsmöglichkeiten zur Verfügung. Wir empfehlen Ihnen, Ihre Unterkunft rechtzeitig im Voraus zu buchen. Nach einer erholsamen Nacht und einem guten Frühstück brechen Sie gestärkt und ausgeruht zur zweiten Etappe Ihrer Küstenwanderung in den Calanques auf.
Tag 2: Von Les Baumettes nach Marseille
Strecke: 12 km
Dauer: gute 3 Stunden ohne Pausen plus zirka 2 Stunden mit öffentlichen Verkehrsmitteln
Höhenmeter: 480 m Anstieg / 550 m Abstieg
Am zweiten Tag setzen Sie Ihre Wanderung fort und folgen dem Küstenpfad weiter nach Marseille. Die Strecke bietet weiterhin atemberaubende Ausblicke auf das Mittelmeer und führt durch malerische Buchten und Pinienwälder.
Calanque de Sormiou
Wir raten Ihnen, am Morgen mit dem Bus von Les Baumettes direkt zur Calanque de Sormiou zu fahren. Der Bus fährt während der Sommermonate fast stündlich und die Fahrt dauert ungefähr eine Stunde.
Die Calanque de Sormiou ist eine der größten und bekanntesten Calanque. Diese Bucht bietet weite Sandstrände, türkisfarbenes Wasser und eine mediterrane Atmosphäre wie aus dem Bilderbuch. Hier finden Sie auch einige Fischerhütten und kleine Restaurants, die lokale Spezialitäten anbieten.
Calanque de Marseilleveyre
Weiter geht es zur Calanque de Marseilleveyre, eine weitere wunderschöne Bucht entlang der Route. Diese Bucht ist bekannt für ihre zerklüfteten Felsen und das klare, blaue Wasser. Die Calanque de Marseilleveyre ist ein beliebter Ort für Schwimmer und Schnorchler. Hier finden Sie sogar ein kleines Restaurant.
Calanque de Callelongue
Nach der Calanque de Marseilleveyre führt der Weg weiter am Meer entlang bis nach Callelongue. Dieses malerische Fischerdorf liegt am westlichen Ende des Nationalparks Calanques, 15 Kilometer südwestlich von Marseille. Hier raten wir Ihnen, in einem der vielen kleinen Restaurants einzukehren und ein paar leckere Fischspezialitäten zu genießen.
Plage de la Verrerie, Marseille
Von Callelongue wandern Sie erst in Richtung Port des Goudes und dann wieder am Meer entlang über die Calanque Blanche und die Calanque du Mauvais Pas bis Sie in weniger als einer Stunde die Plage de la Verrerie von Marseille erreichen.
Von hier gelangen Sie mit dem Bus in einer knappen Stunde zum Vieux Port, dem alten Hafen, der auf das Jahr 600 v. Chr. zurückgeht, und somit zum Herzen des pulsierenden Marseilles.
Ankunft in Marseille
Marseille ist eine lebhafte Hafenstadt. Als griechische Polis und römische Stadt hat sie eine reichhaltige Geschichte und lebhafte Kulturszene zu bieten.
Nach einem erfrischenden Getränk am Vieux Port raten wir Ihnen, einen Spaziergang durch das Altstadtviertel Le Panier zu machen, dem ältesten besiedelten Ort der Hafenmetropole. Danach müssen Sie unbedingt auch die berühmte Basilika Notre-Dame de la Garde besuchen: Die Basilika thront über der Stadt und bietet eine atemberaubende Aussicht über die Stadt, die Bucht von Marseille und das Mittelmeer.
Gastronomische Spezialitäten
Von Cassis bis Marseille können Sie in zahlreichen Restaurants regionale Köstlichkeiten genießen: Wenn Sie gerne Fische essen, sind Miesmuscheln (Moules) und die Bouillabaisse, eine Fischsuppe mit Brot-Croutons und Mayonnaise, ein Muss. Eine weitere Spezialität ist die Daube Provençale, ein Ragout mit Wild (meist Wildschwein). Dazu trinken Sie am besten ein Glas erfrischenden Cassis, der typische Weißwein aus der Region.
Verpflegungsmöglichkeiten
Entlang der Route gibt es nur wenige Verpflegungsmöglichkeiten. Es ist daher wichtig, ausreichend Wasser und Proviant für beide Tage mitzunehmen. Planen Sie Ihre Pausen gut und nutzen Sie die Gelegenheiten in den Calanques, um auszuruhen, ein erfrischendes Bad zu nehmen und die Schönheiten der Natur zu genießen.
2. Wandern in Südfrankreich: der Sentier Blanc-Martel in der Verdon-Schlucht
Der Sentier Blanc-Martel in der Verdon-Schlucht, auch bekannt als der Grand Canyon Europas, ist ein absolutes Muss für jeden Wanderfreund. Die Mischung aus spektakulären Ausblicken, anspruchsvollen Passagen und beeindruckender Natur macht diese Verdon-Schlucht Wanderung zu einem unvergesslichen Erlebnis. Packen Sie Ihre Wanderschuhe und eine Taschenlampe ein und entdecken Sie eine der schönsten Schluchten Europas.
Start und Ziel: vom Chalet de la Maline zum Couloir Samson
Länge: 14 km
Dauer: ca. 6 Stunden
Höhenmeter: 780 m Anstieg / 690 m Abstieg
Schwierigkeitsgrad: Mittel bis schwer, Trittsicherheit erforderlich
Notwendige Ausrüstung: Feste Wanderschuhe, Sonnenschutz, Wanderstock, ausreichend Wasser und Proviant, Taschenlampe für Tunnel
Beste Jahreszeit: Frühling und Herbst
Highlights
Die Verdon-Schlucht Wanderung beginnt am Chalet de la Maline und führt über den berühmten Sentier Blanc-Martel bis zum Couloir Samson. Dieser Weg bietet spektakuläre Aussichten auf die Verdon-Schlucht und führt durch atemberaubende Landschaften, vorbei an steilen Felswänden und tiefen Schluchten.
Ein besonderes Highlight der Route ist der Point Sublime, ein Aussichtspunkt, der einen atemberaubenden Panoramablick über die Schlucht bietet. Unterwegs passieren Sie auch mehrere Tunnel, für die Sie eine Taschenlampe brauchen, sowie die ikonischen Leitern von Brèche Imbert, die Sie sicher durch steile Abschnitte führen.
Besonderheiten des Wanderwegs
Der Sentier Blanc-Martel erfordert Trittsicherheit und eine gewisse Schwindelfreiheit, da einige Abschnitte recht anspruchsvoll sind. Die Route ist gut markiert und bietet zahlreiche Möglichkeiten für Pausen, um die beeindruckende Landschaft zu genießen.
Rücktransport
Am Ende der Verdon-Schlucht Wanderung, in Couloir Samson, gibt es ein praktisches Angebot: das sogenannte Schluchtentaxi. Dieser Shuttle-Service bringt Wanderer bequem zurück zum Ausgangspunkt am Chalet de la Maline.
Gastronomische Spezialitäten
Die Region ist bekannt für ihre kulinarischen Köstlichkeiten. Nach Ihrer Wanderung können Sie sich in einem der umliegenden Dörfer stärken. Probieren Sie auch hier unbedingt die ‘Daube Provençale’, sowie frische lokale Produkte wie Ziegenkäse und Lavendelhonig.
Verpflegungsmöglichkeiten
Entlang der Route gibt es keine Verpflegungsmöglichkeiten, daher sollten Sie ausreichend Proviant und Wasser mitnehmen. In den Sommermonaten kann es in der Schlucht sehr heiß werden. Daher raten wir Ihnen, mindestens zwei Liter Wasser pro Person mitzunehmen.
3. Wandern an der Côte d’Azur: Der Chemin de Nietzsche
Der Chemin de Nietzsche ist ein bekannter Rundwanderweg in der Nähe von Èze, einem malerischen Dorf an der Côte d'Azur in Südfrankreich. Dieser Weg ist nach dem Philosophen Friedrich Nietzsche benannt, der im Jahr 1883 während eines Aufenthalts in der Region angeblich häufig diesem Pfad entlang ging, um Inspiration für seine Werke zu finden.
Dieser relativ kurze Rundwanderweg bietet eine Kombination aus kulturellem Erbe, beeindruckenden Landschaften und Aussichten und, zumindest beim Aufstieg, körperlicher Herausforderung. Aus all diesen Gründen ist dieser Wanderweg zu einem beliebten Ziel für Südfrankreich- und Naturliebhaber geworden.
Start und Ziel: Èze-Bord-de-Mer
Strecke: 2 mal 2,1 km
Dauer: 1,5 Stunden
Höhenmeter: 345 m Anstieg / 345 m Abstieg
Schwierigkeitsgrad: einfach
Notwendige Ausrüstung: Wander- oder Trekkingschuhe
Beste Jahreszeit: das ganze Jahr über
Start in Èze-Bord-de-Mer
Beginnen Sie die kleine, aber feine Wanderung an der Côte d’Azur in Èze-Bord-de-Mer. Es ist ein gut gekennzeichneter Wanderweg, bei dem Sie sich nicht verlaufen können. Der Weg beginnt nur 100 Meter vom Bahnhof entfernt.
Von dort folgen Sie dem aufsteigenden Weg und können dabei Naturschönheiten und großartigen Aussichten genießen. Es gibt zwei kleine Abschnitte während des Aufstiegs, in denen der Weg flach wird, sodass Sie ein wenig verschnaufen können.
Ankunft in Èze Village
Nach einer Stunde Wanderung erreichen Sie Èze Village, direkt neben dem weltbekannten Hotel-Restaurant Château Chèvre d’Or.
Vielleicht erinnern Sie sich an das Château Chèvre d’Or aus dem Film ‘Das Beste kommt zum Schluss’ mit Jack Nicholson und Morgan Freeman? Im Film hatten die beiden Hauptdarsteller das berühmte Restaurant auf ihre To-do-Liste von Dingen gesetzt, die sie vor ihrem Tod noch erleben wollten.
Hier beginnt auch die Treppe, die zur Altstadt von Èze führt. Nehmen Sie sich Zeit für einen Spaziergang durch das antike Dorf und einen Besuch im exotischen Garten, denn von hier können Sie atemberaubende Aussichten auf die Riviera und eine besonders entspannte Atmosphäre genießen.
Rückweg nach Èze-Bord-de-Mer
Der Rückweg nach Èze-Bord-de-Mer ist etwas einfacher und daher auch schneller zu bewältigen, da er bergab verläuft.
Häufige Fragen und Antworten zum Wandern in Südfrankreich
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Südfrankreich bietet eine Vielzahl an beeindruckenden Routen, die sowohl für erfahrene Wanderer als auch für Einsteiger geeignet sind. Ob die spektakulären Calanques, die charmante Küste der Côte d’Azur oder die majestätische Verdon-Schlucht – jede dieser Wanderungen verspricht unvergessliche Erlebnisse in einer der schönsten Regionen Europas. Packen Sie Ihre Wanderschuhe ein und entdecken Sie die atemberaubende Natur und Kultur Südfrankreichs!
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Der Nationalpark Calanques verfügt über ein beeindruckendes Wegenetz von rund 220 Kilometern markierten Fuß- und Wanderwegen. Die Routen verlaufen entlang spektakulärer Küstenabschnitte, durch Pinienwälder und über schroffe Kalksteinfelsen zwischen Marseille, Cassis und La Ciotat. Das Wegenetz bietet sowohl kurze Spaziergänge zu einzelnen Buchten als auch anspruchsvolle Tages- und Mehrtageswanderungen mit traumhaften Ausblicken auf das Mittelmeer.
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Viele Wanderer und Einheimische halten die Calanque d’En-Vau für die schönste Calanque des Nationalparks. Die Bucht beeindruckt mit ihrem türkisblauen Wasser, den steil aufragenden Kalksteinfelsen und einer spektakulären Naturkulisse, die zu den bekanntesten Fotomotiven der Region zählt.
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Die Calanques können vom 1. Juni bis 30. September aufgrund der erhöhten Waldbrandgefahr zeitweise gesperrt oder nur eingeschränkt zugänglich sein. In diesem Zeitraum entscheidet die Präfektur anhand von Wetterbedingungen wie Hitze, Trockenheit und Windstärke über die Zugänglichkeit des Nationalparks. Die Zugangsstufe wird jeden Abend für den folgenden Tag veröffentlicht. Bei der Warnstufe Rot ist der Zutritt grundsätzlich verboten.
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Als schönste und bekannteste Wanderung in der Verdonschlucht gilt der Sentier Blanc-Martel. Der rund 14 Kilometer lange Weg führt durch das Herz der Schlucht und bietet spektakuläre Ausblicke auf die bis zu 700 Meter tiefen Felswände des Verdon. Zu den Highlights zählen der Aussichtspunkt Point Sublime, mehrere Tunnel sowie die berühmten Leitern der Brèche Imbert. Die Route verbindet eindrucksvolle Landschaften mit abwechslungsreichen Wegabschnitten und gilt daher als Klassiker unter den Wanderungen in der Verdon-Schlucht.
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Die schönsten Aussichtspunkte der Verdonschlucht befinden sich entlang der Panoramastraßen Route des Crêtes und Corniche Sublime. Besonders beliebt sind der Point Sublime, der einen beeindruckenden Blick in die enge Schlucht freigibt, sowie die Aussichtspunkte entlang der Route des Crêtes mit ihren spektakulären Tiefblicken auf den türkisfarbenen Verdon-Fluss.
Wer die Schlucht aus nächster Nähe erleben möchte, sollte den Sentier Blanc-Martel wandern oder den Abschnitt zwischen dem Couloir Samson und dem Point Sublime besuchen. Dort kommen die steilen Felswände, das klare Wasser und die gewaltigen Dimensionen der Schlucht besonders eindrucksvoll zur Geltung.
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Ja, das Baden ist in vielen Bereichen der Verdonschlucht erlaubt und besonders im Sommer sehr beliebt. Vor allem am Lac de Sainte-Croix, am Eingang der Schlucht, sowie an mehreren zugänglichen Uferabschnitten des Verdon-Flusses können Besucher schwimmen und sich erfrischen. Allerdings ist Vorsicht geboten: Die Strömung kann an einigen Stellen stark sein, das Wasser ist auch im Sommer relativ kühl und viele Uferbereiche sind nur schwer zugänglich.
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Der Sentier de Nietzsche (auch Chemin de Nietzsche genannt) ist etwa 2,1 Kilometer lang und verbindet Èze-Bord-de-Mer an der Küste mit dem mittelalterlichen Bergdorf Èze Village. Für den Hin- und Rückweg sollten Sie insgesamt rund 4,2 Kilometer einplanen. Der Aufstieg überwindet dabei etwa 345 Höhenmeter und dauert je nach Kondition ungefähr eine Stunde.
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Ja, der Chemin de Nietzsche zählt zu den schönsten kurzen Wanderungen an der Côte d’Azur. Trotz seiner geringen Länge bietet der Weg spektakuläre Ausblicke auf das Mittelmeer, die Küste zwischen Nizza und Monaco sowie die umliegenden Berge. Besonders reizvoll ist die Kombination aus Natur und Kultur mit dem malerischen Bergdorf Èze und seinem berühmten exotischen Garten.
